|
一、吃解毒食物。 要排毒，自然首先要考虑食用一些清凉解毒的食物，诸如绿豆，莲子，甘草等都可以辅助身体排毒。 二、多喝水。 排毒离不开水，废物毒素可以通过水排出体内。建议起床后、中午、饭后、睡前都喝一杯水。注意是喝白开水或者矿泉水，少喝饮料。 三、做适量运动。 只要运动才能加速体内新陈代谢。如果一个人太懒惰，少运动的话，排泄系统的工作能力就会变差，那积在体内的毒素自然就增多，非常不利健康。 四、远离毒源。 排毒不如远离毒源更为上策。像那些快餐小炒、路边小吃、高热零食往往都是毒源，不要嘴馋，少吃为妙。 五、多吃高纤维食物。 诸如豌豆、扁豆、青豆、黑碗豆等都是高纤维食物中的明星，多吃益善。 六、保持乐观心态。 生活应该保持一份乐观、积极、向上的心态。其实人就是一部有指挥有序运作的系统，如果指挥员（就是你自己）都不积极，那整个系统的工作能力肯定大幅降低，届时病毒入侵、毒素不排，身体就生病。 |
上一篇：总是健忘？教你如何提升记忆力
下一篇：肩颈保养弄不好惹人苍老！
相关专题：
健康常识
相关资讯
- 小三阳会不会传染给别人？（小三阳通过哪些方式传染）
- 人们一般听到乙肝就会想到这是一种传染性疾病，而要是被确诊为是小三阳之后，很多人保持谨慎态度会将小三阳和乙肝划等号，认为小三阳也有一定的传染性。对于不了解小三阳是什么的人来说这种常识性错误也能谅解，其中…
- 腰疼是什么原因引起的男性？这五个因素在作怪要认清楚
- 男人身体健康，不会有莫名其妙的背痛。不过有腰痛症状的人也不能大意，因为出现这种情况的原因很多，而且大部分还在发展中。如果不及时处理，请保持良好的习惯。疼痛可能会变得更加明显，甚至可能出现其他不良症状。…
- 尿液发黄是什么原因？（这五个原因早发现早治疗）
- 健康人肾功能好，水可以满足需求。他们白天小便四至六次，晚上不到两次排尿，就像每个人每天都要做的一样，是不断新陈代谢的结果。根据尿液的气味和颜色，可以判断是否有健康问题。有些人发病时尿液异常。因此应尽早…
- 大便出血是怎么回事男性？这五个疾病症状引起的及时治疗
- 大便出血在生活中并不少见，很多人在排便后立即发现大便呈血红色，并且有肛门出血的症状。当血液被去除时，血液会将粪便染成红色。而当便血的症状出现时就很担心，认为是一些大病引起的，心理负担很重。其实导致大便…
- 一天喝多少水比较合适？多喝水会伤害到肾脏不
- 水是人体不可缺少的物质。喝水是每个人每天都需要做的事情。很多人认为喝水是最常见的事情，却不知道喝水也有很多讲究。会因为缺水而对身体造成伤害。如果喝太多水，很容易引起水中毒。所以大家对每天喝多少水有一个…
