罗汉果可以直接泡水喝吗 它的功效和禁忌你知道吗

根据现代的医学研究表明，罗汉果中的有效成分可以降低血糖降低血脂，对于预防治疗高血压有一定的好处，同时也可以用作糖尿病和肥胖症的辅助治疗。罗汉果有很多益处，那么它要怎么食用呢？可以直接泡水喝吗？别急，接下来一起来了解一下吧。

一、罗汉果可以直接用水泡。

从中医的研究理论说，罗汉果味道甘甜，略酸，性质上寒凉，但是它可以驻颜减肥，同时有清凉热血、润肺化痰，润肠排毒的功效。很多人用来减肥用。所以，罗汉果是可以直接用水泡来喝的，罗汉果茶冲泡非常简单，常喝罗汉果泡的茶有清肺止咳、润肠通便的作用。

如果大家感染了风热引起的咳嗽、咽痛，也可以用罗汉果泡水喝，可以滋润嗓子，清热解毒。罗汉果花茶也拥有相同的效果，但是不能用太高温度的水浸泡，大概80度就可以了。

二、罗汉果泡水的做法。

首先准备一个大概500ml的茶壶，准备一个干罗汉果，一般来说，一壶水放半个罗汉果就可以了，放太多味道会太浓郁，放太少会起不到它的效果。泡的时候可以连着壳一起放，或者不要壳。接着罗汉果敲成碎片放进茶壶里面，接着放进500ml的开水浸泡，盖上壶盖焖大概十五分钟，倒出来就是一杯甜度适中，滋润好喝的罗汉果茶啦。

三、罗汉果泡水喝的作用。

1、预防咽喉炎。

秋冬气候干燥或者吃上火的食物吃多的时候，很容易造成咽喉肿痛，那么这个时候怎么办呢？可以切一些干的罗汉果来泡水喝，可以缓解咽喉疼痛的症状，还可以清热润肺，平时喝还可以预防咽喉炎。

2、润肺化痰。

罗汉果属于性寒的果品，所以对润肺化痰有很好的作用，能有效治疗痰多咳嗽引起的病状。

3、美容抗衰老。

罗汉果是爱美的女性必选的水果，因为它含有足够的维生素c，对延缓衰老、美容护肤、降血脂以及减肥有很好的作用。同时它还可以帮助治疗高血脂和糖尿病。

4、润肠通便。

罗汉果具有清热去火、润肠通便的作用。罗汉果泡水喝可以有效的治疗便秘，还有头痛眼干的症状也可以缓解。

5、治疗慢性咽炎。

慢性咽炎是比较麻烦的慢性病，复发的几率非常大，而罗汉果泡水是治疗慢性咽炎之中效果比较好的，它口感甘甜，没有别的副作用，实在是比难以下咽的中药好多了。坚持喝罗汉果泡的水1~2月可以解决慢性咽炎的症状。

四、用罗汉果泡水喝有哪些要注意的？

1、长期喝用罗汉果泡的水可能会引起肠胃不适。

2、注意隔了夜的罗汉果茶不要再喝了，常温之下多数食物六个小时就会变质，罗汉果茶也是。

3、晒干的罗汉果泡水喝，喝太多不仅不能清热去火，还有可能引起上火。

4、体质寒凉的人喝罗汉果茶要注意。

以上就是关于罗汉果的一些功效以及禁忌，希望能帮到有需要的人吧。