女性内分泌失调吃什么好

女人最怕的就是内分泌失调，它不仅对女性身体造成很大影响，还是引起妇科病的根源之一。那么内分泌失调吃什么有帮助呢？一起来看看吧。

女性内分泌失调吃什么食疗

一、基本原则

食疗治疗内分泌失调是很有必要的，虽然一些食物有优势。比如黄豆、柠檬、玉米等黄色食物，但最关键的还是多样化和均衡。食物应多品种、多变化，搭配合理。除此之外，蔬菜、水果可以适量增多，油腻和刺激性食品敬而远之。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

二、推荐食谱

1、桃花猪蹄粥

1、食材：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

2、做法：首先将桃花焙干，然后研成细末备用；粳米淘洗干净后备用；将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后就以可食用了。

2、清斑食疗汤

1、食材：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

2、做法：准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净，然后将所有的食材一块放入锅中煎，等成浓汁后饮用即可。在饮用的时候最好是在饭后，10天一疗程，一般内分泌失调患者都会在一个疗程后见效。

3、桃花白芷酒

1、食材：桃花300克、白芷40克、白酒100毫升。

2、做法：患有内分泌失调的女性在平时生活中可以多用白芷来进行调理，除此之外还可以通过桃花白芷酒来调理内分泌以及内分泌不调所导致的脸部色斑等问题。在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，然后与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升进行密封，一个月后开封取用。

食疗在女性的恢复中起到了帮助恢复的作用，所以还得女性朋友们自己多准备，为自己的健康投资。