降血压的食物都有哪些？你又知道那些秘密还你一个健康

平常只要注意饮食调理九可以避免疾病。在生活中有的食物含有丰富的营养可以帮助人们消除疾病，减轻痛苦，对于患有高血压病人的食物有哪些呢？降血压的食物都有哪些？为什么有的食物能够帮助降血压？看看下面的信息九知道答案了，不是吗？

降血压食物

葫芦　 含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功效。 治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次番茄 含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。

治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。

具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功能。 治疗方法：取黑木耳10克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。荸荠　 含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口既可以生吃也可以熟食，是治疗高血压的佳品。

治疗方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60～120克，水煎服，每天2次。大蒜　 含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功能，是治疗高血压的常用食物。 治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

萝卜　 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。 治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。芹菜　 富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。 治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。

玉米。玉米是具有降压降脂的作用，要想降低血压，大家可以直接将玉米煮熟吃，或者是吃玉米粥，能够有效的降低血压，还能够降低胆固醇的含量，预防人体形成动脉粥样硬化。海藻。海藻中含有很多的微量元素，能够降低胆固醇的含量，也能够降低血压，还能够清除人体血管壁的垃圾，调理人体的肠胃。

黄瓜，黄瓜不仅是具有降压的作用，而且还具有降血脂的效果，建议大家可以生吃黄瓜，或者是喝黄瓜汁，也可以吃凉拌黄瓜。苦瓜，高血压的患者朋友们可以吃凉拌苦瓜，或者是将苦瓜煮汤喝，也可以榨汁饮用，由于苦瓜中是含有活性物质，能够降低人体的血压，还具有降火的作用，脾胃虚寒的朋友们需要特别注意。

预防

养成健康的生活习性如情绪心里的调节，生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒等。