秋季忽热忽然怎么预防感冒，推荐五个预防小常识

很多人一进入秋季就会遭遇感冒的困扰，极少部分的人甚至是周周感冒的节奏，似乎感冒跟她特别的“要好”。那么秋季为何容易被感冒找上门呢?其实一般感冒的人都是没有注重保暖或者是抵抗力比较弱导致病毒的袭击。其实我们应该学会秋季感冒的预防小妙招，只有这样才能比较感冒的袭击。下面就给大家介绍几招吧。

1.注意居住环境的空气

有些女性朋友一到家里就会把门窗关的死死的，其实这容易导致细菌的出现。所有最好是要记得通风，比如说在家时不定时的去开窗通通风，保证空气的流通。

2.锻炼提高耐寒力

秋季天气都是比较凉爽的，特别的适合运动。运动可以增强你的耐寒能力，让你有资本对抗病毒。因此女性朋友早上可以去做做操或者跟大爷学学太极，傍晚的时候则可以去跑跑步或者做做瑜伽。不过要记住，运动时容易流汗一定要注意保暖避免着凉。

3.泡脚防治感冒

在我们的眼中泡脚是可以防治大部分的疾病，而感冒就是其中的一种。其实在你睡前泡脚的时候往水里面加上几片生姜，那么防治感冒的效果就会更好。其实不仅仅是生姜，你可以加入花椒，同样可以远离感冒。

4.根据天气增减衣服

秋季天气的主要特点就是早晚比较冷，中午比较热。因此在衣着上应该及时的调整。女性朋友尤其是抵抗力比较差的人在早上出门时可以多带件衣服，最好是选择外套。

5.洗掉病毒

秋季是病毒最为活跃的时机，而手经常摸来摸去容易沾上病毒，因此每个人都应该注重洗手，起码在回家时要洗洗手，吃东西的时候也要洗洗手避免病从口入。

其实想要避免感冒的袭击很简单的，在生活上多注意空气的流通，在饮食上多吃增强抵抗力的食物，相信感冒不敢轻易的上身。