男人45岁是个生死劫，大部分不懂养生的男人，都躲不过3种慢性病

绝大部分的男人都是家里的顶梁柱，上面多位老人要赡养、家庭中的妻子要陪伴、下面孩子要教育，如果这根顶梁柱垮了，那这个家也就要坍塌了。而绝大部分英年早逝的悲剧，大多发生在45-55岁。

赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁；张国荣因严重抑郁症跳楼自杀，年仅46岁。有这样一句话：20岁男人之痛，30岁男人之疡，40岁男人之隐，50岁男人之惑，60岁难忍之急。

每个年龄段的男人，都有特点的高发疾病，但是在45到55岁这个几段会集中的爆发出来。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：男人45岁是个生死劫，大部分不懂养生的男人，都躲不过3种慢性病。

1、不懂养生的男人，很容易得这种病：前*腺疾病

前*腺是男性独有的器官（很多人觉得乳腺是女性独有，其实并非如此，男人也同样会得**癌），男人到中年之后大多会有不同程度的前*腺疾病，如果提早发现提早治疗就尤为重要。

对年轻男性来说，*生活过于频繁、手淫过度、长时间不排精，都会使前*腺部充血或得不到有效的疏通，病情反复。对中年男性来说，久坐、熬夜、吸烟、酗酒、穿紧身内裤，这些坏习惯都会引起前*腺炎，又会让前*腺炎加重难以治愈。

2、不懂养生的男人，很容易得这种病：肠胃疾病

据调查显示，有97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦。换句话说，有超过90%的媒体从业者患有各类肠胃疾病！其实在各行各业，奔波在外的人总会有大大小小的肠胃疾病。

可能开始觉得胃疼没什么，无非是吃饭时候注意一点罢了，而如果你知道直肠癌、大肠癌也属于肠胃疾病，你还会这么无所谓吗？

因为不良的饮食习惯和生活方式，大肠癌发病年龄越来越低，专家甚至建议40岁开始，就要每年做一次粪便潜血测试。肠癌发病原因中，最主要的因素就是饮食结构和生活习惯，经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人患结直肠癌几率会大大增加。

3、不懂养生的男人，很容易得这种病：肝部疾病

有这样一句话不知道大家是否听过：从脂肪肝到肝癌也只有四步，脂肪肝、肝炎、肝硬化，最后发展为肝癌。甚至有些严重的脂肪肝患者，会直接跳跃到成为肝癌！

由于脂肪肝过于普遍，很多人都不把脂肪肝当成病了，有些人得了脂肪肝还引以为傲，觉得伙食好多吃一点没什么大不了的。再有就是无节制的喝酒，酒精可以严重损害肝脏功能，使肝脏无法把及时把新产生的脂肪处理掉，从而引发脂肪肝。如果继续饮酒，将导致肝硬化、酒精肝，甚至肝癌，到那个时候就晚了。