了解决明子功效与作用 几个小妙招带你走上养生之路

近年来，养生成为了热门话题，凭空出现了很多佛系男孩女孩，他们大多都是90后的年轻人。随着社会发展，竞争越来越激烈，不只是中年人，青年人甚至小孩子也有了很大压力。伴随着这些压力产生的就是疾病，所以现在不管年龄大小，人们都很注重养生。决明子长相似豆粒般大小，物虽小但它的功效很厉害，下面是决明子的一些作用。

一、决明子的功效与作用：

1.清肝明目

决明子可以清肝明目，对于常熬夜或用电脑的人来说，常喝决明子可以缓解眼部的不适。

2.通便润肠

决明子可以通肠润便，这是便秘的人福音。便秘会在人体内积累毒素，会使人衰老，还会诱发很多疾病，对人身体及其不利，所以便秘的人，记得喝决明子哦。

3.降压降脂

决明子还可以降压降脂，现在社会大多数人压力都很大，高血压、心脏病是常事。

4.安眠

决明子还可以装在枕头里，决明子性寒还带着青草香味，放在枕头中，让人如临草原之中，神经放松之后，很容易入睡。而且决明子自身的硬度还可以对头部和颈部的穴位进行按摩。

任何东西都有两面性，决明子也不例外。

二、决明子的副作用与禁忌

1.致使腹泻

决明子性寒，会使人拉肚子。平时生活中容易腹泻，腹痛的人不要食用。

2.破坏内分泌系统

女性不能经常食用决明子，因为它对内分泌系统有不少副作用，会使女性月*不调，还可导致早产。

3.须知

决明子虽然有明目的作用，但并不能治疗近视。

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