健脾的水果有哪些 这几样你需要知道

脾是人体的一个十分重要的淋巴器官，也就是说，我们人体的免疫系统是完全离不开它的，如果它不好的话，就有可能会导致我们抵抗力下降，容易生病或者是身体衰老的十分的快，这样导致的每一个后果对我们人体都是没有好处的。

所以在生活中，不管出于什么原因，我们都需要吃一些对脾好的食物，也不可以做对脾有好处的事情，例如不能吸烟不能喝酒，今天在这里，就给大家介绍一些健脾的水果，希望对你们有帮助，如果你们的脾不好的话，可以选择下面的食物吃。

一、苹果

苹果可以说是自然界万能的一种食物，它的作用特别的多，可以帮助人们消化食物达到减肥的效果，还能够帮助身体补充维生素，同时还有一个特别重要的作用就是可以健脾，它是一种温性水果，对脾的发育有很多的好处，很多脾不好的人就是通过吃苹果来达到健脾的效果的，所以你们可以尝试一下。

二、木瓜

说到木瓜，大家想到的应该都是它的丰胸效果，或者是美容效果，没有人会想到它还有健脾的作用，木瓜十分的甜，还有很多的水分，它的味道十分的甘甜，是很多人都喜欢吃的，它能够帮助人们健脾养胃，所以我们如果脾不好的话，可以每天吃一些木瓜这样脾就会慢慢的好起来。

三、山楂

山楂是一种特别酸的水果，一般我们都不建议孕妇吃山楂，因为孕妇吃了山楂之后很容易动了胎气导致*产，就是对于一些脾不好的人来说，就可以经常吃山楂了，因为山楂能够帮助消化养脾，而且特别适合小孩吃，因为一般情况下，都是小孩子的脾不好，吃了对他们有很大的作用。

四、橙子

橙子我们很多人都喜欢吃，它含有很多的维生素，能够帮助人们美容，而且橙子的皮特别的清凉，能够帮助人们下火止咳，也因为这个作用，橙子也是具有健脾的作用的，特别是橙子皮的作用特别的好，如果我们脾不好的好，吃橙子是一个很不错的选择。

五、荔枝

荔枝很多人听了都不相信它是健脾的食物，因为吃荔枝特别容易上火或者是湿热，很多人都不敢吃太多的荔枝，但是荔枝其实是真的对脾的发育有很多的说出的，因为它的湿气可以补充给人体的脾，能够使脾不断变好，使得抵抗力越来越好。

六、榴莲

有一些人是特别不喜欢吃榴莲的，因为榴莲有一点点臭，但是我们不能因为这个原因而忽视它有健脾的作用，所以脾不好的人为了自己的脾，有时还是需要吃一些榴莲的。

上面给大家介绍了六种健脾的水果，每一种都是十分的好的，所以每个人都可以根据自己的口味去选择一些水果来吃，相信你们吃了这些水果之后脾会越来越好的，所以现在赶紧行动起来，去超市买一些水果来吃吧。

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