腰扭伤了怎么办好得快 三大妙招轻松搞定

俗话说“天有不测之风云，人有旦夕之祸”，这句话正好地诠释了世界上的事情无时无刻不在变化，无法预测到它的结果。因此，人有时候一倒霉起来，做什么事情都是非常不顺心的。

比如说，一不小心扭到腰了，把腰给扭伤了就是一件非常不顺心的事情。那么，是什么因素导致腰扭伤的呢？或者说为什么会扭到腰呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！

一、导致腰扭伤的因素有哪些呢？

1、不良的坐姿而导致的：

我们都知道不良的坐姿是很容易会出现驼背的症状，同样的不良的坐姿很容易出现腰扭伤的不良症状。因此，无论是走路、站着或者是坐着都要端正其坐姿，才不会出现容易扭到腰的症状。

2、腰部突然发力而导致的：

当我们在搬运重物的时候，一定要小心谨慎，要先蹲下来把物体给捧住，然后等到站起来之后才开始搬运东西。

我们都知道腰扭伤了是一件非常痛苦的事情，那么采取应该怎么样的措施才能让扭伤的腰好得快呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！

二、腰扭伤了怎么办才能好得快呢？

1、要尽快躺下来休息:

腰扭伤了之后一定要停止工作，躺在比较柔软的床上休息，疼痛的正状一定会有所减缓。

2、可以进行适当地热敷以及推拿等手段：

从中医的角度上来说，热敷以及推拿都是通过通过一些手段来达到舒筋活血，消除瘀血的效果。腰扭伤了采取推拿或者热敷可以有利于舒缓病情。

3、可以擦涂一些药酒米酒之类的物体：

擦一些药酒米酒可以促进血液循环，以达到调和气血的效果，从而可以让扭伤的腰部好得更快。

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