2、可以根据自己的体质结合各种食物的性、味,进行加减,组成更多适合的饮食处方来。
(1)神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。
(2)烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。
(3)胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜4、肾虚:薏米红豆加黑豆。
(4)脚气:薏米红豆加黄豆。
(5)咳嗽:薏米红豆加梨。
(6)食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。
(7)泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。
(8)体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。
(9)孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参。
(10)产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖食用薏仁。
3、免食用含有乳糖类食物
经常放屁的个体,在平常饮食上应该尽量避免食用含有乳糖类食物,而在某些症状严重的个案,甚至必须避免食用果糖以及含有粗纤维成份的蔬菜水果。