我172CM，128斤，看到自己都没什么信心，不想出去吓人。忽然有一天不知道为什么就下定决心减肥了  
减肥时间为1个月，期间不做任何的运动  
食谱：  
早上：牛奶1瓶、面包  
中午：炒白菜一盘（可以其他蔬菜）  
晚上：炒白菜一盘（可以其他蔬菜）  
坚持了一个月就瘦到了106斤，后来恢复了正常饮食也没反弹，现在又想减了，目标100斤，有一起减的吗，互相监督吧 更多相关阅读
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