常见减肥方法

一，非医疗减肥方法：

饥饿疗法

　　通过禁食或节食而减少热量的摄入，以达到消耗脂肪的目的。应该说，这种方法有一定的效果，但在你摄入热量减少的同时，人体可必需的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质不足；而且，饥饿的滋味并不好受；更何况，人体热量摄取减少的同时，将通过自身的调节代偿性降低消耗。因此，此种方法的减肥效果也很有限，且违背世界卫生组织规定的不饥饿、不乏力、不腹泻的健康减肥原则，试想，谁能长期忍受饥饿的滋味呢？

理疗器械

　　即各种所谓的"脂肪运动机"。虽然，其广告宣传有效果，实际上，只不过是一种局部的运动疗法。

物理疗法

　　包括减肥腰带、减肥裤、蒸汽浴等，使人体大量排汗、脱水而暂时减轻体重，结果，脂肪还在你身上。

替食疗法

　　通过提供低热量饮食或利用纤维素填补胃内容量，减少进食的办法，与饥饿疗法有相似之处。可是，每个人的身体状况不同，需要的营养物质也不一致，补什么？补多少是合适的？而且，长期吃高蛋白食物会增加肾脏负担，还可导致骨质疏松、抽筋等。

二，医疗减肥方法

药物减肥方法

这是目前应用最广，最常见的的方法，却是最不可取的方法。主要通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻，而脂肪却并未减少，喝水后又恢复原状。而且，长期服用危害较大，可能会付出危害健康的代价，如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害，甚至危及生命。

肥胖产生的机理是人体摄入的热量超过生命活动消耗的热量，多余的热量转化成脂肪蓄积起来。

近50年来，在国外被推广使用的减肥药主要为中枢欲抑制剂，主要有酚特明／氛氟拉明。前者由于具有中枢兴奋作用和成瘾性，已逐步退出市场；后者由于与心瓣膜病有关，被FDA禁用，并于1997年撤出市场。近20年来，在我国使用较广的减肥药有安非拉酮、马吲哚、氛氟拉明，现已逐渐停用。

中医减肥方法

包括针灸减肥，按摩减肥，埋线减肥等，主要是经过针灸等方法，使神经中枢产生对食欲的抑制作用，热量的摄入减少，从而达到减肥的目的。

快速安全减肥方法--吸脂术
成年人的脂肪细胞数目基本恒定,一般情况不会增生,肥胖与消瘦只是细胞体积变化。多年的临床研究证明各种药物减肥、点穴减肥、按摩减肥、运动减肥等只能减少细胞的水份,并不能减少脂肪细胞的数目。

吸脂术是能够减少脂肪细胞数量，解决局部脂肪堆积造成的赘肉(局部肥胖)的唯一的最科学的减肥方法。

经过几十年的发展，吸脂术不断改善，结合肿胀技术，直立位抽吸技术，吸脂术已日趋完善 ，已成为最安全、最常用的美容整形手术。只要操作规范，一般不会有生命危险。

我院采用国际整形外科界公认的“黄金组合”的雕塑吸脂术。由在国内率先独家开展立体、立位动态雕塑吸脂术等多项国家专利发明人，曾多次留学英美及韩国的北京著名整形美容精英专家组亲持。

微创、效果好，被誉为无创手术。从脸颈到脚踝哪肥减哪（面颈部吸脂、去双下颌、瘦上臂、减后背、瘦腰腹、提臀上翘、瘦大小腿、瘦手腕、脚腕）。

同其它方法相比，此项技术具有众多优点：①损伤小，手术恢复快，符合外科无创伤原则及发展趋势。②抽吸效率高，时间短无死腔形成。②抽吸定位精确，抽吸量可精确控制，立体雕塑吸脂，雕塑出您站立时的完美曲线，术后形态好。④注射针管可高温高压灭菌，注射器一次性应用，不污染环境，无病毒性肝炎,艾滋病等血液传播性疾病传播之虑。⑤手术并发症少。⑥脂肪细胞损伤小，污染机会少，可用于自体脂肪颗粒注射移植，一举两得。

针对浅层脂肪进行精细处理，吸脂区松弛皮肤可立即收紧，平整光滑无痕迹，杜绝凹凸不平现象发生。

专业精修凹凸不平的失败吸脂术。我们还利用立体动态雕塑吸脂术对以前的吸脂术造成的凹凸不平的并发症进行修复，同样取得了满意的效果。我们修复的失败吸脂术已达千例，效果也接近初次进行立体雕塑吸脂术的效果。所有修复的患者都基本满意。

随着吸脂经验的不断积累和吸脂技艺的迅速提高突破，立体雕塑吸脂术在整形美容界引起了强烈反响，得到了专家和爱美人士的广泛赞誉。

★脂肪抽吸术与体重和体形的关系

　　脂肪抽吸术后常常有人要问，我的体重能减轻多少？这其实是一种误解。因为脂肪的比重很轻，而对于肥胖的人来说它的体积却又很大（有点像棉花与铁的关系），吸脂术减的是局部的体积，而不以减轻体重为主，所以吸脂术后外形的改观要比体重的改变明显得多。您理想的曲线美就是这样产生的。

★脂肪抽吸术与其他的减肥方法的区别

人成年以后，体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。发胖的主要原因是脂肪细胞体积的增大。减肥药物和各种健身活动、针灸减肥、按摩减肥、节食减肥等只是使脂肪细胞的体积暂时性收缩，并不是减少脂肪细胞的数量，所以这种收缩在一段时间后又会自然恢复。这就是普通减肥容易反弹的根本原因。

脂肪抽吸术是通过手术的方法从人体内吸出大量的脂肪，减少了脂肪细胞的数量，从而达到“减肥”的效果。可想而知，即便剩余的细胞体积再怎么扩大，其“作用”也是很有限的，所以抽脂减肥的效果是很好的！ 只要控制一下饮食，一般不会反弹。