胃是我们身材很是重要的消化器官，可是许多人的胃由于恒久的饮食不纪律而导致抱病，有什么养胃的要领可以辅佐我们掩护胃不让它受危险呢.本日小编就给各人先容吃什么养胃食品好，应该怎样养胃吧!

　　一、养成精采的糊口风俗：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，午时要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 饮食保养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到按时定量，少食多餐，使胃中常常有食品和胃酸举办中和，从而防备腐蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 其它，服药时应留意服用要领，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　二、改变饮食风俗：定时就餐，坐着用饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激凶猛的食品，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多食斋菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。

　　三、起劲食疗和推拿保健：羊肉、狗肉等温热食品均有养胃结果得当胃寒病症;大蒜消鸩杀菌可以辅佐消除炎症，提议多吃;其它枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。