针对不同类型的头痛可以采用不同的治疗方法。针对全头部头痛可以多加休息多伸展肌肉。针对偏头痛则可以躺在微暗的地方休养身心。

　　你知道针对不同类型的慢性头痛可以采用不同的对策吗？日本My Navi News网站10月10日就为大家介绍了3种治疗不同类型头痛的方法。

　　许多人都被头痛的问题所困扰。太阳穴疼或者后脑勺疼，像针扎似地疼或者像搏动似地疼，头痛的类型也因人而异。根据慢性头痛病因及症状的不同，可以大致将其分成三类。

　　1、紧张性头痛

　　紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，常由肌肉过度收缩、过度紧张、压力过大等原因引起。典型症状是傍晚时全头部会像被勒紧似的疼痛(也表述为“带着头盔一般”)。对于长时间保持同样姿势工作的人们，可以采取适当休息，伸展肌肉的方法缓解头痛。同时，也要减少压力，放松身心。泡个热水澡也不失为一个有效的办法。

　　2、偏头痛

　　偏头痛有时甚至会疼到给日常生活带来障碍的程度。这是一种由于血管扩张而引起的头痛。对于女性来说，偏头痛与身体内的荷尔蒙平衡也有关系，所以有时也会随月经周期而发作。典型症状是搏动性头痛同时也会伴随着恶心呕吐。除此之外，偏头痛发作前，视觉内会出现闪光，视野的一部分会有暗点。因为一动起来就会头痛难忍所以不能做工作和家务，只想一动不动静静呆着，这些也都是偏头痛的特征。

　　应对方法是在偏头痛发作的时候躺在微暗的地方安静休养。同紧张性头痛不同，为了让血管收缩可以冷敷太阳穴。巧克力和酒精也容易诱发偏头痛，所以注意不要过量摄入。

　　3、丛集性头痛

　　虽说同紧张性头痛和偏头痛相比，丛集性头痛盛行率很低，但是症状却非常剧烈，表现为“挖眼睛里面”、“痛得坐卧不宁”。由于酒精和香烟也是造成头痛的原因，所以应注意减少对这些东西的摄取。当症状严重时，最好可以去医院就诊，并接受适当的药物治疗。

　　总结：以上三点虽说并非是关乎性命之事，但是不知道具体什么时候开始的突发性头痛以及伴随着前所未有剧烈程度的头痛有可能还会导致蛛网膜出血等致命的疾病。如果此前没有头痛过的人第一次头痛便症状剧烈的话，为慎重起见，应及时就医检查。(实习编译：侯天依 审稿：王欢)