1．玉米须茶 

　　玉米须15克，绿茶3克。 

　　先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下，即可。 

　　随意饮用。有减肥功用。 

2．首乌茶 

　　乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。 

　　先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉和适量的水同煎煮，弃渣，取汁，冲入盛有乌龙茶的杯中，即可。 

　　随意饮用。有减肥功用。 

3．蚕豆壳红茶 

　　干蚕豆壳10克，红茶6克。 

　　将上述两味加水煮成茶。 

　　代茶饮。有利尿，消水肿，减肥功用。 

4．蚕豆大蒜茶 

　　蚕豆60克，大蒜、糖各适量。 

　　先将蚕豆煮熟，再加入大蒜、糖煮半小时，取汁。 

　　每日3次，连服3天。有利尿，消水肿，减肥功用。 

5．山楂荷叶茶 

　　山楂15克，荷叶12克，绿茶适量。 

　　先将山楂、荷叶洗净，加水同煎，弃渣，取汁冲泡绿茶，即成。 

　　随意饮用。有降脂降压，减肥功用。 

6．三鲜茶 

　　鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。 

　　将上述三药洗净、切碎，加入绿茶后，用沸水冲泡，即成。 

　　随意饮用。有消暑生津，减肥功用。 

7．槐茶 

　　取嫩槐叶2.5千克，蒸熟，为片，曝干捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。有祛风滑肠，减肥降压功效。 

8．玉米须茶 

　　取玉米须100克，洗净后，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，每日分数次作茶饮。有利尿消肿，减肥化痰功效。 

9．茼菊减肥茶 

　　取鲜茼蒿，菊花各100—150克，水适量作茶饮。有祛风化痰，减肥功效。 

10．桂花茶 

　　取桂花12克焙干为末，干姜6克，生甘草4克。以上为末，和匀，加入盐少许，泡茶喝。有祛风散寒，减肥功效。 

11．消饥减肥丸 

　　以黑豆200克，净洗后，蒸3遍，晒干去皮，又用大火麻子10千克，以米浸一宿，漉出晒干，水拌，晒去皮，淘净，蒸3遍，捣烂后加黄豆细末，以糯米粥合成丸，如梧桐籽大，随饥即食。有健脾胃，减肥消饥功效。 

12．麻腻饼子 

　　鹅1只，煮熟，去骨，切条，用焯熟非菜、生姜丝、茭白丝、焯过木耳丝、笋下丝，各排碗内。蒸熟麻腻饼，鹅汁热滚浇饼。似春饼稍厚而小。每卷纳前味食之。有平补脾胃，减肥降脂功效。 

13．荷叶饮方 

　　取荷叶l张(切细)、生山楂、生苡仁各10克，桔皮5克，以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。每天按上法冲泡，连续饮服100天。有健脾除湿，减肥功效。 

14．香橙汤 

　　大橙子1千克(去核，连皮切作片)，生姜50克(切片焙干)，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。以上研末为饼，每次服用6克，开水送下。有宽中、快气、消除肥胖功效。 

15．罗布麻饮 

　　取罗布麻叶50克，置于瓷缸内，加开水400克，盖严，焖半小时，加适量白糖，宜温服。有清火，消痰，消肿减肥功效。 

16．双花饮 

　　银花60克，菊花40克，山楂45克，蜂蜜50克。将银花、菊花及山楂(切片)放入锅内，加2000克水煎煮40分钟后滤出煎汁，反复3次，取汁入蜜搅匀，烧至微沸，冷后饮用。有健脾化湿，消肥清暑功效。 (《饮食与健康》杂志)  更多相关阅读
1 .老人失眠问题多 简单锤背法带来好睡眠
2 .老人夏季养生保健要注意些啥
3 .起床前7个小动作给老人好精神
4 .老人泡脚放中药 卫生更健康
5 .初夏时节老人衣食住行有何变化
6 .老人吃四款食疗对付老花眼