相信在日常生活里，一些胸小的女性总是有自卑的心理。对于女人而言，傲人的身姿是她们梦寐以求的，这是自身魅力的体现，吸引了别人的目光自己的“女人味”可以更加的凸显出来。那么对于胸部小但是爱美的女性来说，怎么样才能让自己的胸部变大呢?

　　首先是饮食。

　　身为“丰胸圣品”的目光首当其冲的成为首选。因为木瓜里面含有的营养成分可以帮助女性增加雌性激素，经过荷尔蒙的分泌，从而刺激乳房的发育。木瓜配合着牛奶一起食用的话，长期保持下去的话，那么雌性激素会刺激乳房的发育，起到了增大的效用。

　　其次是按摩。

　　在每天回到家后自己双手对自己的乳房进行按摩，通过顺时针和逆时针两个方向的运动刺激乳腺，使之分泌雌性激素帮助丰胸。而自己为自己的胸部按摩的另外一个意义在于此举动可以帮助乳腺的健康，预防乳腺癌的发生。

　　然后是经期。

　　据专家研究发现，经期内雌性激素分泌的很快，雌性荷尔蒙分泌会有些旺盛，不过这都是正常的，只要在每个月经期来临的时候注意对自己的胸部做一些按摩以配合荷尔蒙的分泌，那么拥有傲人身材就不再是梦想了。