【4种食物养颜润肤】

1.鸽肉，含丰富的血红蛋白，用辅助治疗脑过度、神经衰弱的也有效果

2.羊肉，温中暖身，补虚益气，而且吃了不发胖

3.海参，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，能驻颜美容、抗衰老

4.淡菜，含人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤。