 1、引导孩子改变走路的姿势和速度。 自卑感强的孩子，一般走路都低着头，弯腰驼背，没有精神，走路的速度也比较慢。家长要有意提示孩子，走路时要抬头挺胸，目视前方，步调均匀，适当加速，调整呼吸，或边走边扩胸，或边走边击掌，这样能够极大的激发孩子的自信心理，从走路中培育自己的自信心。走路虽然看起来是一件小事，但是走路也能够培养孩子的自信心，克服孩子的自卑感心理。 2、用体育锻炼的方式干预心理。 体育锻炼是克服自卑心理最简单最有效的方式之一。家长要引导孩子多参加体育锻炼，特别是参加一些对抗性较强，消耗体能较大的运动项目。比如，篮球、足球，长跑，或攀登、爬山等等。这样的体育锻炼让孩子能大量的消耗体能，从而分解心理的自卑因子，同时也能在运动中不断的挑战自我，从而克服自卑的心理培育自信。 如果孩子不愿意积极自主参加体育运动，家长也劝不动，那就多抽一些时间带着孩子一起参加训练。比如，和孩子一起进行长跑训练，并将这个训练坚持到底形成一种习惯和常态。切不可三天打鱼两天晒网，没坚持几天就中断了。在陪伴孩跑步的过程中，可以和孩子一起聊天，一起交流，多给他鼓励，多给他信心，多给他注入精神力量，这样会慢慢的打开孩子的心理，让他从自卑感中走出来找回自信和阳光。 |
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