 1、不建议长期在空调房里做运动。室内锻炼不建议开空调，温度过低，人不容易出汗，很难达到健身的效果，一般在25——32摄氏度的情况下，能达到更好的健身效果。室内开空调锻炼会使的身体没那么敏感，更容易受伤，运动时间过长，也会因为超出负荷而造成身体的损伤。 2、在室内进行运动时，保持空气畅通很重要，以便能呼吸新鲜的空气。众所周知，锻炼是一个出汗的运动，而且运动中呼吸是很重要的。但在一个温度适宜的空调房中，长时间不开窗换气就会造成空气不清新不流通的情况。空调房间是能够运动减肥的，可是空调房间是一个密闭式的室内空间、温度低，人到健身运动的情况下全身发热皮肤毛孔开启，就非常容易让一些病菌进入体内，因此，屋子要常常自然通风。 |
推荐阅读
- 电脑电源功率怎么选 电脑电源功率相关介绍
- 1、电脑电源功率，一般选择平台功率大于值的电源。一般主要的方法是针对平台的CPU和显卡进行计算。因为这两个部分是主要的功耗大户。2、通过网络查询你的CPU或者显卡烤机功耗，一般都是大于取整，额外预留50瓦对于正
- 沦怎么组词 沦如何组词
- 1、沦陷区 造句：日伪在华北沦陷区推行的奴化教育，尽管具有渗透面广、欺骗性强等特点，无法改变其为日本殖民侵略服务的事实。解释：沦陷的地区。在我国特指抗日战争时期被日本侵略者占领的地区。2、沦落 造句：奥萨
- 上海菜夏季有什么讲究 上海菜夏季有啥讲究
- 1、上海菜里夏天更讲究冷盆。酒糟的冷菜是一种，还有就是拌菜也相当有特点，比如以前外婆阿娘会用青菜烫熟切碎，加点咸味，加点烫熟的毛豆子，很是下饭进入夏天，上海人是欢喜吃点酒糟的菜吊胃口的。2、曾经吃过用话
- 浅笑是什么意思 词语浅笑什么意思
- 1、浅笑，汉语词汇，拼音qiǎn xiào，释义为微笑。 2、出处 南朝·梁元帝《采莲赋》：“恐沾裳而浅笑，畏倾船而歛裾。” 唐.刘禹鍚.《伤秦姝行》“芳筵银烛一相见,浅笑低鬟初目成。” 唐·李商隐《河阳》诗：“龙
- 国内的咖啡文化是什么 中国的咖啡文化
- 1、其实咖啡来到中国已经已经很久了。据史料记载，早在一八八四年就来到中国台湾，这是试种成功的时间，如果说咖啡在台湾开始有这种饮品还无从考证。咖啡在中国的台湾试种成功，是咖啡在中国正式拉开序幕，这个序幕
- 鬼吹灯之怒晴湘西剧情 鬼吹灯之怒晴湘西剧情简介
- 1、剧情简介：正值壮年的卸岭盗魁陈瞎子伙同军阀合盗湘西瓶山元将之墓。墓中机关重重，几次均未得手，死伤甚众。于是陈瞎子联络搬山道人，告知瓶山中有千年丹丸，四处寻找雮尘珠的鹧鸪哨为之心动，决定同卸岭众盗一
