 1、花生是酸性食物，平时吃花生对我们的身体也有好处。 2、花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、还有维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，包括矿物质钙、磷、铁等人体必需的营养成分，含有8种人体所需要的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生是一种“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长，抑制你的食欲。 |
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