1、加强感觉记忆细致化训练。有些人的感觉记忆是属于粗线条的,平时不喜欢注意细节,当其转化成短时记忆时就容易受到各种干扰,从而导致粗心大意。这个时候一定要想办法加强感觉记忆细致化训练,比如说先看一个图形,然后尽量的把这个图形的所有细节都回忆起来。 2、坚持锻炼。坚持锻炼对于调整心态以及改掉粗心大意的毛病有很大的帮助,持续性的锻炼能够让人的内心平静。平时可以多练习瑜伽或者是太极,再就是可以到户外慢跑,尽量每天抽出时间来做这些锻炼,让自己的心态变得越来越平和,粗心大意的情况也会慢慢的改善。 3、学会自查。学会自查也有利于改掉粗心大意的毛病,还能够加强严谨的做事习惯。任何一个好习惯都不可能在一两天内养成,必须得坚持才可以,所以说粗心大意的人一定要学会自查,不断的督促和鼓励自己,慢慢的就会变得越来越细心。 |
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