 1、一般煮10-15分钟即可，具体的时间没有严格的限定。但是，如果煮的时间过长会造成西兰花变黄，导致营养物质的流失。煮的时间过短会造成没有煮熟或口感偏硬，宝宝食用后，容易出现腹泻、腹痛等消化不良症状。 2、西兰花是比较常见的一种蔬菜，营养价值较高，含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、镁、磷等营养物质，平时可以给宝宝适量吃一些，有助于补充营养。在煮西兰花的时候要掌握好烹饪的时间，一般煮10-15分钟即可。如果是用搅碎机先把西兰花打碎，大概煮10分钟即可煮熟。如果是切碎的西兰花放在水里煮，可能需要煮15分钟。 3、在给宝宝吃西兰花的时候，要注意不能进食太多，尤其是对于吸收能力比较弱的宝宝，进食太多可能会引起消化不良而导致腹胀。此外，也可以给宝宝吃其他的蔬菜、水果，比如胡萝卜、菠菜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃等，以及蛋类、肉类。但是要注意烹饪至软烂，或采取蔬菜泥、肉泥等方式添加辅食，更利于宝宝消化吸收。 |
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