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1、食材：银鳕鱼2块、鸡蛋1个、燕麦片20g、淀粉4勺。 2、银鳕鱼用柠檬片腌制15分钟去腥。 3、腌制期间准备：打散鸡蛋搅拌均匀。 4、腌制好的银鳕鱼去皮。 5、银鳕鱼肉沾均匀淀粉。 6、再沾一层鸡蛋液。 7、最后沾一层燕麦片。 8、将鱼块放到烤箱，上火160下火180烤10分钟。 |
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