1、燕窝小米粥做法:材料:燕窝、小米各适量。先把小米淘洗几遍,再将干燕窝加纯净水泡发两个小时左右。然后将泡开的燕窝仔细处理一下,将一些杂质去除,可能还有一些细小的毛,仔细一点挑出。将小米放到锅里进行熬制,水开之后,加入清理干净的燕窝继续熬制半小时左右。等到燕窝熬制成透明的,就可以搅拌一下,出锅了,也可以根据自己的喜好加点红枣。 2、功效:燕窝小米粥常用于脾虚血少,肌肤干燥,面部皱纹;或肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热,干咳;或虚劳羸弱,胃弱食少;或肺结核咳嗽气短等。此外,燕窝小米粥既可健脾益气而助生化,滋肺养阴而润肌肤,常食使人肌肤润滑,容颜长驻。 |
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