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1、做法一： （1）洋葱 适量 西蓝花 适量 彩椒 适量 腊肠 适量 橄榄油 黑胡椒粉 孜然粉 、 生抽 蚝油。 （2）蔬菜洗净切块，放在一个大碗里，把所有调料放到蔬菜中，带上一次性手套搅拌均匀。 （3）空气炸锅200度预热5分钟，然后把搅拌好的蔬菜放入，200度，时间按蔬菜量的多少调整，至少10分钟，不够再加时间。 2、做法二： （1）准备花菜 半个酱油 2勺蚝油 1勺孜然粉 适量 辣椒粉 适量。 （2）花菜切小段，焯水后，拿冷盐水浸泡20分钟，准备酱汁：酱油 蚝油 辣椒粉 孜然粉 白芝麻，准备酱汁：酱油 蚝油 辣椒粉 孜然粉 白芝麻。 （3）空气炸锅预热五分钟，同时把晾干的花菜均匀地拌上酱汁。 3、做法三： （1）准备芦笋、小番茄、黑胡椒、油。 （2）芦笋和小番茄清洗干净，小番茄对切，放入空气炸锅。刷上适量的橄榄油，撒上适量的盐和现磨黑胡椒。 （3）空气炸锅是设置200度，15分钟左右即可。 |
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