|
1、用紫薯替代部分主食，适量地吃是不会发胖的。 2、紫薯不仅具有普通红薯的营养成分，还含有丰富的硒、锌等矿物质元素，特别是还含有花青素、黄酮类物质，以及大量的膳食纤维，对人体健康非常有益，含有的热量仅是稻米的1/3左右，是低热量的食物，适量的吃决不会发胖。 3、膳食纤维具有通便润肠的作用，可以促进胃肠蠕动、维护肠道功能、清理肠道废物、减少肠道对不利于健康物质的吸收，保护人体的健康。紫薯所含的花青素具有抗氧化的作用，对血管和皮肤都有益处，还可以防癌、抗衰老。 4、紫薯属于碳水化合类食物，含有一定的热量，如果过量的吃或用油炸的烹调方式，对减肥的人是不利的。另外，患有胃酸过多、消化道溃疡的人，也不宜吃得过多。 |
相关资讯
- 西湖牛肉羹怎么做好吃 西湖牛肉羹做法
- 1、水放入锅中，开火，卤牛肉80克切成碎粒，鲜香菇10克切成小片，放入锅中。 2、在锅中放盐5克，胡椒粉5克，十三香。 3、玉米淀粉半碗，用清水搅匀，水烧开后，倒入水淀粉，不停搅拌。 4、磕一个鸡蛋打散，倒入锅中
- 销售沟通的技巧和策略 销售沟通的技巧和策略简单介绍
- 1、先了解再说话与客户交流时，如果在不了解客户的情况时，可以先倾听客户来说，然后从他的话语中分析到你想得到的，实在不在可以多提问题，要有一颗好奇的心，让客户从你的提出中能说出意见，才能真正的了解客户的
- 2021年退休按低标准交满15年：退休后养老金能领多少钱？
- 很多人社保都是按最低工资缴纳，那么2021年退休的仅交了15年社保，可以领多少退休金呢。 按照最低缴费年限15年，并且按照最低标准的60%的平均缴费指数。按政策是可以退休的。 比如：女性1971年8出生的，则现在2021
- license什么意思中文 英语license什么意思
- 1、license，英语单词，名词、动词，作名词时意为“执照，许可证；特许”，作动词时意为“许可；特许；发许可证给”。 2、双语例句：We can sort out the license and the regulations for you.我们可以为你们挑选
- 战狼2电影院什么时候下映 战狼2剧情
- 1、9月28日。2、被开除军籍的冷锋（吴京饰演）本是因找杀害龙小云的凶手（余男饰演）来到非洲，但是却突然被卷入一场非洲国家的叛乱。因为国家之间政治立场的关系，中国军队无法在非洲实行武装行动撤离华侨。而作为
- 医保和医疗险有什么区别?医保和医疗险一样吗
- 当下，大多数人都有医保保障，但对于是否要投保医疗险还存在一定的疑问。那么医保和医疗险的区别是什么呢?两者之间一样吗?本期小编就来围绕这些问题进行解答! 一、对医保和医疗险的认知 医疗险属于报销型险种，主要
