|
1、主要是一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、柠檬等；各种时令蔬菜。 2、比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等，都具有很强的美白功效；豆制品和动物肝脏。这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用；牛奶。牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑；带谷皮类食物。 3、谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。 |
上一篇：金银铜铁是哪个城市 无锡简介
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 怎样能快速减肚子 如何瘦肚子
- 1、饮食要控制好，对于减肥者要注意饮食的控制，多食用蔬菜少食用脂肪多、糖类含量大的食品，对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高，多食五谷杂粮以及适量的瘦肉蛋白，防止高热量食物过多的摄入。还有就是注意…
- 菠萝蜜的功效与禁忌 菠萝蜜的功效与禁忌是什么
- 1、菠萝蜜是一种食疗价值很高的水果，其味道甘甜可口，含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、糖分等物质，经常食用的话能促进人体的消化吸收，减轻肠胃间的负担，同时还能促进人体的新陈代谢，起到美容养颜的功效…
- 怎么减脂 减脂肪最快的方法
- 1、多吃蔬菜水果 我们每天都是需要多吃蔬菜水果的，对想要减脂肪的人来说，更是要多吃蔬菜水果，还可以多吃点高纤维素的食物，比如燕麦、苹果、山药等食物，可以帮助肠道蠕动，减少便秘的问题。 2、多喝水少喝饮料 …
- 骨折后吃什么好 骨折病人吃些什么
- 1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。 2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋…
- 痛经吃什么水果好 痛经的原因是什么
- 1、可以吃温热性质的水果，或者平性水果，比如：榴莲，具有痛经症状的女性吃的一种水果，除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素，除具有比较高的营养价值以外，其性质偏温热，具有温经、散寒、活血、止…
