|
1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一样，自然正直。肩张，两肩应舒张下垂，但不要挺胸。 2、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。头中正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。 3、双眼微闭，打坐时先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。舌舔上腭，舌头前半部稍微舔抵上腭。 |
相关专题：
生活经验
相关资讯
- 小兔子的资料 小兔子介绍
- 1、兔子的眼睛有红色，蓝色,茶色等各种颜色；也有的兔子左右两只眼睛的颜色不一样。或许因为兔子是夜行动物,所以它的眼睛能聚很多光，即使在微暗处也能看到东西。另外；由于兔子的眼睛长在脸的两侧，因此它的视野宽…
- 怎么拍照比较好看 怎么拍照才最好看
- 1、越自然越好。想要拍照好看，尽量让被拍者变现的自然一些，不要摆出特别生硬的动作，这样只会拍出千篇一律的游客照，不管是微笑、走路还是其他，都坚持自然的原则，不要为了拍照而摆动作，可以随意做自己的事，由…
- 怎么减双下巴 减双下巴的技巧
- 1、每晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。 2、由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，…
- 怎样减小腿 如何减去小腿赘肉
- 减去小腿赘肉适合在室内做的方法有： 1、后踢小腿：单腿屈膝后踢，固定住两腿的膝盖向后踢小腿，每次后踢的时候尽量让脚跟去碰臀部。每条腿做20-30次为一组，重复做3组。 2、坐着抬小腿：身体挺直坐在椅子上，让大腿…
- 草房子好词好句摘抄 草房子有什么好句和好词
- 1、白鸽在天上盘旋着,当时正是一番最好的秋天的阳光,鸽群从天空滑过时,满空中泛着迷人的白光。这些小家伙,居然在见了陌生人之后,产生了表演的欲望,在空中潇洒而优美地展翅、滑翔或做集体性的俯冲、拔高与穿梭。 2、…
