一句真理之言——女人缺觉容易衰老。尽量把失去的睡眠时间补回来吧!

　　晚睡族定义：

　　经常因工作或其它原因，在凌晨1～2点以后才上床的人群。他们每日平均睡眠时间不超过6小时，或者睡眠质量不佳。

　　主要人群：

　　1.演员、模特。

　　2.需要陪客户夜夜笙歌的公关人员。

　　3.自由撰稿或电脑设计SOHO族。

　　4.自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族。

　　5.夜夜醉在网络上的虫虫们。

　　皮肤症状：

　　1.干燥，无光泽。

　　2.缺乏弹性，明显早衰。

　　3.双眼干涩，带着黑眼圈，容易倦怠。

　　4.不时会出现粉刺、青春痘。

　　应对措施：

　　1.加强睡前保养：

　　不论多晚上床都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

　　2.做好保湿工作：

　　随身一瓶保湿霜或保湿喷雾，时刻记住让肌肤保持充足水分，才能补充晚睡造成的水分流失。

　　3.定期做专业面部护理：

　　每个星期到美容院做护理或在家使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。