喝黑咖啡的好处与坏处

生活中很多人都喜欢喝黑咖啡，它能让人们品尝到咖啡的原汁原味，而且能提神醒脑，缓解身体疲劳，但平时大家喝黑咖啡时也要注意黑咖啡有它的两面性，他对人类身体不断有好处，也有一定的坏处存在，如果饮用不当，会对身体造成多种不良影响，严重时会危害人们的身体健康。

喝黑咖啡的好处

1、活血化瘀

黑咖啡中含有丰富的咖啡因和亚油酸，这些物质进入人体以后，具有活血化瘀的重要功效，能稀释血液，促进血液循环，而且能提高血小板活性，人们经常饮用可以预防中风和血栓生成，而且能，降低心血管疾病的发病率。

2、减肥瘦身

黑咖啡中含有多种活性成分，它们在与咖啡因一起被人体吸收以后，能促进人体代谢，而且能加快人体内脂肪燃烧与分解，可以阻止热量和脂肪在身体内淤积，人们在出现肥胖以后，每天坚持饮用两杯咖啡，而且在喝黑咖啡以后的半小时内进行适度运动，就能让体重尽快减轻。

3、抗氧化预防癌症

黑咖啡中含有的微量元素硒和维生素e以及其他活性成分，都具有一定抗氧化能力，可以阻止人体内过氧化脂质生成，另外它还能清理人体内的自由基增强人体组织细胞活性，可以防止细胞癌变，在平时多喝一些黑咖啡不但能抗氧化还能降低癌症的发病率。

喝黑咖啡的坏处

黑咖啡中的咖啡因对人类的神经系统有十分明显的影响，人们过量喝黑咖啡以后容易导致精神亢奋，会让人们出现失眠严重时还会加重心脏负担，会让人们出现心悸和冒汗，以及耳鸣等多种不良症状。诱发骨质疏松，是人们喝黑咖啡的一大坏处，它能抑制人体对钙的吸收而且会对人类的骨骼造成一定破坏处，会让骨质疏松和骨关节疾病高发。