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豇豆具有一定的营养价值，那么平时我们在家如何做豇豆呢，其实豇豆也就是平时的豆角，下面就给大家说说豇豆的做法：
一、手撕豇豆食材 原料：豆角、猪肉馅、老抽、生抽、料酒、花生油、葱姜几片、盐、鸡精。 步骤/方法 1、肉馅加少许老抽，生抽，料酒腌制20分钟待用。 2、豆角洗净从中间切一刀，下热水里焯熟。(水开后焯5分钟左右，可尝一下，彻底没有生味即可) 3、捞出后立刻浸泡凉水。 4、控干水份后，用手把豆角从中间撕成两半(我女儿帮撕的，她说从细的一断撕要比从粗的那断撕容易些)。 5、锅里热油，下葱姜爆香，入腌制好的肉馅，立刻划散，不停的翻炒均匀(我忘记拍照片了)，盛出备用。 6、用锅内剩的底油，加蒜末爆香，放入豆角，翻炒2分钟。再放入炒好的肉馅，再调入盐，鸡精出锅即可。 二、家常青椒豇豆碎的做法食材 原料：豇豆100克、青椒1只、蒜头1瓣。 #8203;配料：油3克、盐、生抽适量。 方法/步骤 原料。 豇豆在水中浸泡去除农药。 将青辣椒和豇豆分别切成小丁和2-3CM小段。 大蒜剥皮切碎。 锅内放油微热时，倒入大蒜丁和豆角，炒至豆角由白变翠绿色，大约半分钟。 再倒入辣椒。 加盐，翻炒半分钟。 加生抽略拌匀即可。 |
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