当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

玉米吃了会胖吗 玉米吃了有什么好处

发布时间:2019-10-09 18:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
玉米 是五谷杂粮,如今将玉米作为一种主食来吃也很普遍。玉米味道香甜,带有水分,加上做法容易,很多人都极为喜欢。许多女生都认为玉米具有很好的减肥 作用,可以帮自己更好的塑形,那么玉米吃了会不会让人瘦呢?最近有一种说法是玉米吃多了会胖,我们今天就要来看看

玉米是五谷杂粮,如今将玉米作为一种主食来吃也很普遍。玉米味道香甜,带有水分,加上做法容易,很多人都极为喜欢。许多女生都认为玉米具有很好的减肥作用,可以帮自己更好的塑形,那么玉米吃了会不会让人瘦呢?最近有一种说法是玉米吃多了会胖,我们今天就要来看看玉米吃了会胖吗?

玉米吃了会胖吗 玉米吃了有什么好处

玉米吃了会胖吗

一、玉米吃了会胖吗

玉米是一种热量略高的食物,所以很多人认为玉米吃了容易胖。但是玉米虽然热量较高,同时其膳食纤维含量也很高,也就是吃玉米比其余主食更加容易有饱腹感。一根玉米棒给人的饱腹感要远远高于吃同等克数的米饭,所以吃玉米并不是大家认为的会增加热量,会让人长胖。

二、玉米吃了有什么好处

吃玉米是不会致胖的,而且还可以给身体补充很多的有益营养,例如维生素E可以降血脂,钙质和软磷脂可以促进骨骼细胞生长。玉米中的镁元素可以增强肠道健康,对眼睛也有保护作用。吃玉米的方法以水煮的为最佳选择,不损害营养而且也不会增加多余的热量,所以多吃玉米是你减肥塑形,补充营养的好食材。

相关专题: 生活百科

相关资讯

中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果    1、苹果  要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
适当进食可为人体补充多种必需微量元素,  1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗    血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间,  3、孕妇血糖高可以吃黄…
很可爱奶凶奶凶的句子 女生很皮很可爱的说说
发朋友圈的时候,谁会拒绝可爱的文案呢,可爱的句子总是给人一种软绵绵的感觉,那么下面就来看看很可爱奶凶奶凶的句子? 一、很可爱奶凶奶凶的句子 1、好吧,今天是可爱的受气包。 2、是谁发的早上好,到底是谁在好…
西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…