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韭菜是一种常见的绿叶类菜品，它味辛，性温，能养肝护胃也能温中下气，更能补肾壮*。韭菜能单独食用也可以与其他食材搭配在一起食用，搭配食用会让它的营养价值与保健功效更加出色，但是韭菜和什么一起吃最健康呢？下面我就带大家去具体了解一下。
韭菜和什么一起吃最健康1、韭菜和鸡蛋一起吃最健康 韭菜和鸡蛋是一对理想的食材搭档，它们一起吃最健康，能补肾行气，也能止痛，对人类的腹痛和腹胀有很好的调理作用，它们一起食用时可以炒食，也可以把韭菜切碎，把鸡蛋炒熟，放在一起调匀做馅，包饼子烙合子都可以。 2、韭菜和鲜虾一起吃最健康 韭菜和鲜虾一起吃也很健康，它们一起吃的时候，能让韭菜的补肾益精和壮*功效得到更好的发挥，特别是适合那些**早*、性功能减弱的男性食用，平时吃韭菜和鲜虾时，可以把它们洗净以后一起炒食。 3、韭菜和干豆腐丝一起吃最健康 韭菜与干豆腐丝一起吃也很健康，干豆腐丝能补钙，而韭菜中则有一些能促进钙质吸收的成分，另外韭菜中还含有一些膳食纤维，它们进入人体以后能促进肠道蠕动，加快大便生成与排出，平时经常食用可以有效减少便秘的发生。 |
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