当前位置:主页 > 知识百科 > 生活百科 > 正文

马铃薯的营养价值与功效 吃马铃薯的好处

发布时间:2019-10-09 02:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
马铃薯 是一种常食材,它就是我们平时说的土豆 ,它能营养丰富,产量很高,而且吃法多变,是人们生活中的主要食材。只是有些天天吃马铃薯对它的营养价值 却了解不多,今天我就对此做一个专门的介绍,同时也会告诉大家马铃薯的功效有哪些。 马铃薯的营养价值与功效 1、

马铃薯是一种常食材,它就是我们平时说的土豆,它能营养丰富,产量很高,而且吃法多变,是人们生活中的主要食材。只是有些天天吃马铃薯对它的营养价值却了解不多,今天我就对此做一个专门的介绍,同时也会告诉大家马铃薯的功效有哪些。

马铃薯的营养价值与功效 吃马铃薯的好处

马铃薯的营养价值与功效

1、马铃薯能和中养胃

马铃薯这种食材中含有大量的淀粉与蛋白质,还有一些维生素BC和维生素C,这些物质进入人体以后能调理脾胃,能消除胃部的炎症也能提高肠胃的消化能力,可以起到良好的和中养胃作用。

2、马铃薯能宽肠通便

马铃薯这种食材膳食纤维的含量特别高,这种物质进入人类肠道以后能宽肠通便,也能促进身体代谢,同时也能消除肠道中的多种病菌,能在预防便秘的同时,起到预防肠道疾病的重要作用。

3、马铃薯能降血糖降血脂

马铃薯这种食材含有一些天然的黏液蛋白,这种物质可以提高人体的消化能力,也能减少脂肪在人类血管中的沉积,可以增加血管弹性,经常食用能降血脂,也能预防高血糖,更能减少动脉粥状硬化的发生。除此以外,马铃薯还能减肥,美容,还能利水消肿和预防高血压。

相关专题: 生活百科

相关资讯

中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果    1、苹果  要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
适当进食可为人体补充多种必需微量元素,  1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗    血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间,  3、孕妇血糖高可以吃黄…
西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…
豌豆怎么做最有营养 健脾养胃的豌豆食谱
豌豆的营养价值非常高,对人体的有益作用也非常明显。它可以用来炒菜、蒸或做汤。那么豌豆怎么才能最有营养呢?下面简单介绍一下豌豆健脾养胃的四个配方。 豌豆怎么做最有营养 1、豌豆山药小米粥 食材:新鲜豌豆、山…