|
芡实片是现在一种主流的健康养生食材，芡实片含糖量低，蛋白质和纤维素都丰富充足。所以如果是对纤体养生有追求的女性，可以多吃些芡实片。下面就看看芡实片的功效与作用及食用方法。
芡实片的功效与作用及食用方法一、芡实片的食用方法--芡实蜜豆粥 第一步：砂锅中放水烧开后加入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋化成为水煮蛋。 第二步：盖上盖子后焖煮大概5分钟，蛋凝结全熟后就开盖，将鸡蛋捞出。 第三步：煮沸一锅牛奶后关火，将蜜豆倒入牛奶中搅拌均匀。 第四步：之后在碗中放入适量的即食芡实片后再在上面放上刚刚煮好的水煮蛋。 第五步：将热滚的牛奶蜜豆倒入芡实片碗中，用热量将芡实片泡开借口食用。 第六步：将碗中的材料搅拌后既可以食用了。 二、芡实片的食用方法--香蕉芡实饼 第一步：香蕉捣成泥后混合入葡萄干，蔓越莓干和椰丝。 第二步：倒入芡实之后混合入香草油，搅拌成泥。 第三步：之后将芡实糊倒入铁盘烤制即可 三、芡实片的功效与作用 芡实片可以帮助降低胆固醇，血液中的胆固醇会相比于不吃芡实片的人更低。常吃芡实片对心脑血管有帮助。 |
上一篇：白鲑的功效与作用 吃白鲑的好处
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 麦片可以用纯牛奶泡吗（麦片和酸奶一起吃可以减肥吗）
- 但必须是那种即食麦片,因为即食麦片是提前经过熟化处理的, 麦片和酸奶一起吃可以减肥吗 能起到一定的减肥作用。 适量的吃一点酸奶麦片是能起到一定的减肥作用的,因为酸奶加麦片的热量并不是很高,因此像…
- 一天最多吃几个鸡蛋【一天吃两个鸡蛋好吗】
- 由于鸡蛋的脂肪和胆固醇含量并不低,许多人还担心吃太多鸡蛋会危害他们的健康。大约就是2个鸡蛋能够补充13克的优质蛋白。鸡蛋还富含维生素A、钙质、硒元素、卵磷脂和DHA等营养。 不过由于鸡蛋当中所含的脂肪和胆固…
- 六月黄吃不完怎么保鲜
- 六月黄是比较常见的一种螃蟹，它的吃法比较多，可以直接蒸着吃，也可以炒着吃，还可以煮着吃等，味道都很不错，深受人们喜欢，很多人都会经常吃六月黄。六月黄吃不完的就需要放冰箱保存，活着的可以养着。 六月黄吃…
- 今年下雪会比以前早吗2022
- 每年冬季都会出现大降温的天气，我国北方地区就会经常下雪，这是比较常见的一种天气现象。由于每年冬天的天气情况都不一样，所以每年下雪的时间也是不一样的，有些地方下雪比较早，而有些地方下雪会比较晚，主要要看…
- 2021年夏季高温天气持续到几月份
- 随着伏天的到来，各地区都迎来了高温天气，由于高温天气外出很容易出现晒伤或是中暑等问题，所以夏季高温天气持续到几月份成了大家最常问的，下面小编就和大家一起看看2021年高温天气什么时候结束。 2021年夏季高温…
