|
沙丁鱼是海鱼的一种，它是人们对鲱科鱼类的一种总称，中国的沙丁鱼多以小沙丁鱼为主，它们可以直接鲜食也能腌制或者熏制以后食用，沙丁鱼的肉质鲜嫩，营养丰富，具有不错的保健功效，那么沙丁鱼的具体功效与作用有哪些呢？下面小编就会具体告诉大家。
沙丁鱼的功效与作用1、沙丁鱼能预防心脏病 沙丁鱼对人类的心脏有很好保护作用，它含有大量的EPA和DHA，这些物质进入人体以后可以加快血液循环，也能提高人类心脏的功能，更能软化血管，平时经常食用可预防中风和血栓等铆中心血管疾病的发生。 2、沙丁鱼能促进胎儿发育 沙丁鱼是最适合孕妇食用的一种营养鱼类，它含有大量的磷脂，这种物质被孕身体吸收以后，可以通过胎盘传送到胎儿的大脑，能促进胎儿大脑发育，会让生出的宝宝更聪明。 3、沙丁鱼能补钙 补钙也是沙丁鱼的重要作用之一，这种鱼的身体内含有多种微量元素，其中微量元素钙的含量最多，而且易于人体吸收和利用，平时经常食用可以提高人类的骨骼健康，也能预防人类因缺钙而出现骨质疏松和关节疼痛。 |
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 巴沙鱼是进口鱼吗
- 巴沙鱼是一种鳞片和鱼刺都很少的淡水鱼类，所以在国内市场上是非常受食者和卖家的欢迎，经常会用来涮火锅或者做水煮鱼来食用。不过餐厅常见的巴沙鱼其实大部分依赖于从东南亚国家进口，而且巴沙鱼属于淡水鱼，在西方…
- 白酣放到白开水可以喝吗
- 很多人都会经常喝白开水，但是白酣放到白开水里会怎么样的呢?下面小编就详细的为大家介绍一下与白酣放到白开水有关的 饮水安全小知识 经常喝点醋能够起到消除疲劳、软化血管等的作用。但是如果每天喝的白开水都加白…
- 腊八蒜变软了怎么办
- 我们都知道，腊八蒜是比较受欢迎的一种特色美食小吃，它吃起来香香脆脆的，口感很不错，很多人都会在家腌制腊八蒜。有些人吃腊八蒜的时候，会发现腊八蒜变软了，那么腊八蒜变软了怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！…
- 腊八蒜随时可以腌制吗
- 我们都知道，腊八蒜是用大蒜和醋泡制而成的，吃起来味道很不错，酸甜可口，香香脆脆的，比较开胃下饭，深受人们喜欢。腊八蒜的腌制也是有一定讲究的，那么腊八蒜随时可以腌制吗？下面让我们具体来看看吧！ 腊八蒜随…
- 腊八蒜剩下的醋可以泡菜吗
- 我们都知道，腊八蒜是在腊月腌制的一种传统美食，它一样都是用醋泡制大蒜，腌制好了之后，大蒜可以吃掉，但是会剩下很多的醋。那么腊八蒜剩下的醋可以泡菜吗？下面让我们具体来看看吧！ 腊八蒜剩下的醋可以泡菜吗 腌…
