辣木籽的功效与作用及食用方法

辣木籽是最近几年市场上特别热销的保健品，它多出产在国外，它是热带植物辣木树的种子。它有坚硬的外壳和乳白色的种仁，平时可以供人类食用，也可以炸油，还可以入药，它的滋补身体也能预防疾病，下面是对它功效以及食用方法的详细介绍大家可以重点了解一下。

辣木籽的功效与作用

1、提高身体抗病能力

辣木籽中含有多种对人体有益的营养成分，平时人们使用它不但能吸收植物蛋白和矿物质，还能起到排毒，抗老化以及抗癌等多种保健功效，另外它含有的一些活性成分还能促进人体内免疫细胞再生，能起提高人体免疫功能，经常食用能让人体自身抗病能力明显提高。

2、滋养细嫩肌肤

辣木籽是一种美容食材，它含有丰富的植物油脂，能滋养细嫩肌肤，而且能提高皮肤的保水性，可以防止皮肤中水分大量流失，另外用它制成的化妆品还能淡化色斑和皱纹，能防止皮肤老化，也能增强皮肤的抗氧化能力。

3、保护肝脏

辣木籽对人类的肝脏也有明显的保护作用，它能修复受损的肝细胞，而且能提高肝脏解毒功能，可以防止毒素在肝脏部位堆积，对人类的肝功能减退和脂肪肝以及肝硬化都有明显预防作用。

辣木籽的食用方法

辣木籽在日常生活中，去掉外壳以后可以直接吃，特别是人们在吃了味道比较重的食物以后，可以直接吃2到3粒辣木籽，这样就能让口腔中的异味去除，能清新口气，防止细菌滋生。人们在喝酒以前还可以吃一粒辣木籽，能有效减少酒精对人类肝脏的伤害，可以预防喝醉。除了这些食用方法以外，辣木籽还可以用来泡水喝，它去掉外壳以后则可以用来煮粥或煲汤。