|
要说起这个板栗，这是很多人都喜欢吃的，一旦遇到好吃的就管不住自己的嘴了，结果吃多了，来看看板栗每天吃多少最适宜？板栗可以当正餐吗？ 
板栗每天吃多少最适宜： 每天5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。 再选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，是正常现象，吃了对身体没有危害。 
板栗可以当做正餐吗： 不能当做正餐。 生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃。另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用，如果吃一定要浅尝即止。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃或者当成正餐吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。” 关于板栗每天吃的量就介绍到这里了，板栗只是零食，不能当正餐的，该吃饭还是要正常吃饭的。 |
上一篇：败酱草作用 价格禁忌及用量
下一篇：长期戴口罩对皮肤好吗 危害有哪些
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 洪水泡过的葡萄能吃吗
- 部分地区遭受洪水侵袭之后，很多人种植的农作物、蔬菜水果等都会被洪水淹没，比如玉米、西瓜以及葡萄等。被洪水泡过的葡萄一般是不能吃的，它会容易滋生各种细菌和微生物，吃了会容易引起身体不适。 洪水泡过的葡萄…
- 椰子汁的功效与作用 椰子汁的禁忌
- 椰子尽管是一种热带生果，要地本地并不克不及莳植，然而，如今的交通无比方便，咱们在超市也能时常见到椰子的踪迹。椰子汁是用椰子经由压榨制作而成的。椰子汁味道甜蜜，口感极佳，且椰子汁的效用很大，极具摄生保健…
- 暴雨期间不要光脚蹚水
- 在暴雨期间，大家不要穿拖鞋或者光脚淌水，这样很容易触电，也容易被玻璃渣或者其他东西划破脚，暴雨天的水是很脏的，会通过地下道、垃圾堆等各种细菌滋生的地方流淌，如果光脚在水里走，很容易感染疾…
- 西瓜藤粗的好吃还是细的好吃
- 西瓜在挑选的时候，一般要看它的西瓜藤，有些西瓜的藤是直的，有些西瓜的藤是弯曲的，有些西瓜的藤是粗的，而有些西瓜的藤是细的，这些都是很常见的，一般买西瓜藤细一点的比较好，这种会比较甜一点。 西瓜藤粗的好…
- 拍西瓜声音响得是不是好吃
- 很多人在购买西瓜的时候，都会仔细挑选，首先会看看西瓜的外观、纹路等，然后还会用手拍一拍西瓜，听西瓜的声音，如果西瓜的声音比较响，这种西瓜的成熟度还不够高，味道就不够甜，如果西瓜的声音沉闷，这种就是成熟…
