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奶昔，这是牛奶，水果和冰块的混合物，跟雪糕之类的有得一拼，吃在嘴里那真的不是一般的冰冷，来看看奶昔减肥有效果吗？奶昔什么时候喝最好： 
奶昔减肥有效果吗： 正确的喝奶昔有一定的减肥效果。 如果是喝冰淇淋、牛奶制作而成的奶昔，没有什么减肥效果；而将利于减肥的水果蔬菜，加入到奶昔中，是能起到减肥效果的；而那种喝代餐奶昔来代替正餐，通过减少热量摄入的方式，也可以达到一定的减肥效果。 
奶昔什么时间喝最好： 一般早上6到8点，晚上5到6点。这个根据自己作息时间进行就可以了，不必非得按照一个时间进行。 奶昔有什么作用： 奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。 热量：156.00大卡(652千焦)/100克 功效：心脏疾病，养颜护肤,其他功效 性质：介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热*病症的人都可选用。 奶昔是有一定的减肥效果的，不过要注意这个喝奶昔的时间，这样减肥效果才会更加的好。 |
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