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黑豆这种豆类是超级好吃的，够美味的，吃一回想第二回，黑豆要去皮吗?黑豆去皮后还营养吗：
黑豆要去皮吗： 吃黑豆不要去皮。 黑豆皮的成分主要成分是蛋白质、卵磷脂、黑色素、粗纤维、碳水化合物，脂肪等成分，和黑豆不成分区别不大，所以食用黑豆的时候不用需要去皮，带皮食用营养更高。
黑豆去皮后还有营养吗： 黑豆去皮之后还有营养。 黑豆去皮之后还有碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、各种维生素、矿物质等营养成分，主要减少的是纤维素的含量，其他只是减少了少量的营养成分，和一些只有皮中存在的物质，如黑色素等，因此黑豆去皮后还有营养。 黑豆皮怎么吃1.一般黑豆皮的食用方式是和黑豆一起吃，在食用黑豆时不把黑豆皮去除，带皮一起食用下去即可。 2.用以治疗的话，就需要看病症确定用量了，比如说用黑豆皮15克，浮小麦15克，用适量水煎服，可以用以治疗阴虚盗汗。 吃黑豆还是不要去皮比较好，去皮之后是有营养的。 |
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