什么月饼热量低 果蔬月饼还是燕窝月饼

月饼，这是中秋节是一定要吃的，这是中秋节的象征，什么月饼的热量低：

1、蛋黄莲蓉

传统的广式月饼，有单黄、双黄、莲蓉、白莲等，比较有代表性的是陶陶居、莲香楼、广州酒家等。

平均甜度：8.6

平均每100克含热量(kcal):432

2、金华火腿五仁

五仁为核桃仁、瓜子仁、花生仁、松仁、杏仁等，比较有代表性的是香港奇华、荣华饼家、大同酒家等。

平均甜度：-5.4(咸)

平均每100克含热量(kcal):416

3、传统潮式月

又叫潮汕朥饼。属酥皮类饼食,主要品种有绿豆沙月饼、乌豆沙月饼等。比较有代表性的是香港和记隆、潮皇酒家，或家庭自制。

平均甜度：6。5

平均每100克含热量(kcal):460

4、雪糕月饼

融合了中国传统文化而创制出来的冰淇淋月饼，时尚，健康。比较有代表性的品牌有 Pappagallo、哈根达斯。

平均甜度：7.9

平均每100克含热量(kcal):279

5、芝士月饼

同样是一款中西结合的月饼，芝士蛋糕的内陷与月饼的外貌。比较有代表性的牌子有名古屋、大班、bread talk 等。

平均甜度：8.3

平均每100克含热量(kcal):361

6、冰皮月饼

原本从香港传来，叫“冰皮”的主要原因是它违反传统月饼的制作方式，白嫩嫩的外皮是它与其他月饼最大的不同。比较有代表性的品牌有香港大班、美心等。

平均甜度：7.8

平均每100克含热量(kcal):320

7、螺旋藻月饼

保健月饼，螺旋藻具有调节人体免疫力、降低血脂和胆固醇、抗辐射、抑制肿瘤、抗疲劳、延缓衰老等保健功能。

平均甜度：6.2

平均每100克含热量(kcal):288

8、果蔬月饼

特点是馅料主要是果蔬，有哈密瓜、凤梨、荔枝、草莓、冬瓜、芋头、乌梅、橙等，又配以果汁或果浆，因此更具清新爽甜的风味。

平均甜度：6.8

平均每100克含热量(kcal):383

9、茶叶月饼

又称新茶道月饼，以新绿茶为主馅料，口感清淡微香。有一种茶蓉月饼是以乌龙茶汁拌和莲蓉，较有新鲜感。

平均甜度：6.3

平均每100克含热量(kcal):311

10、鲍鱼月饼

最有噱头的要属极品鲍鱼月饼了，极品鲍鱼月饼原料里含有13%左右的极品鲍鱼，口味微带咸鲜，以甘香着称。

平均甜度：7.4

平均每100克含热量(kcal):405

11、燕窝月饼

近年推出尊贵且极具食疗功效的“燕窝月饼”，多以冰皮方式出现。较有代表性的是香港大班、香港美心等。

平均甜度：7.3

平均每100克含热量(kcal):386

12、干贝月饼

在高档的盒装月饼脱下豪华的包装外衣后，食品制造商开始在昂贵的内馅上下功夫。将鲍鱼汁和干贝融合，添加到馅心中。

平均甜度：7.3

平均每100克含热量(kcal):386

关于各种比较常见的月饼就介绍到这里了，不要吃太多，小心长胖。