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南眉籽，这是很多人都是喜欢的，这个南眉籽的吃法也是有讲究的，南眉籽为什么不能嚼？南眉籽可以空腹吃吗： 
南眉籽为什么不能嚼： 因为明列子在胃中膨胀，接触水或体内消化液，种子表面的多糖类不溶性食物纤维，具吸水后自体膨胀的物理特性，占满胃部，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。如果嚼烂了就起不到饱腹的作用了。 
南眉籽可以空腹吃吗： 可以。每天饭前30-60分钟，以4克-8克的量用冷开水和温水冲服（勿嚼） 南眉籽怎么吃： 1、应用凉开水或矿泉水来泡明列子，充分进行搅拌约2~5分钟，让明列子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后，再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块，就成了台湾可口美味的甜点，老少皆宜。 2、将水煮开后投入黑糖与姜片5~6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取明列子一平匙，早晚冲泡500㏄的水饮用，对女性生理期有所助益。 3、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。时尚的减肥代餐，具有相当的饱足感。 关于南眉籽不能嚼的原因就介绍到这里了，这个南眉籽是可以空腹吃的。 |
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