落枕会引起头痛吗 快速缓解疼痛的方法有哪些

落枕，这个是很多人都是不陌生的，只要一落枕就感觉自己成了歪脖子了，落枕会引起头痛吗?落枕快速缓解疼痛的方法有哪些：

落枕会引起头痛吗：

落枕会引起头痛。

原因：

1、因为落枕会导致头部和全身的血脉不畅，阻碍了血液给头部输送氧气的功能，因此容易造成头痛。

2、其次还因为落枕时头部会偏向一个方向，这样会引起压迫神经痛;

3、最后，落枕引起颈部肌肉僵硬，也会引起头部疼痛。

注意：

也许每个人都落枕过，大多数人落枕都会有身体某个地方疼痛的经验。但很少会有人因为落枕而引起头痛的，但这并不意味着没有。

落枕的现象在生活中可以说是很常见，人们经常起来会感觉到脖子酸痛，或者是其他的地方酸痛，比如头痛。所以，无论是大人小孩，落枕了都应该谨慎处理，不要掉以轻心。

落枕后快速缓解疼痛的方法：

1、冷敷法

如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15-30分钟，每天两次,严重者可每小时敷1次。

2、掰脚趾法

将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。

3、热敷或吹风机法

等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。如果懒得去弄毛巾，不妨直接用吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。

4、按摩“落枕穴”

中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧,第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。

要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10-15分钟;在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

落枕是会引起头痛的，要注意缓解方法。