女性绝经后要注意什么 八大注意事项需了解(2)

6、适当多休息

此时的女性的体力、耐受力都有所减退，因此更要注意适当的多休息。

7、适当娱乐

由于激素水平的变化，加之，每个女性都不愿意面对衰老这一件事，因此可能身心会有一定的误差，此时适当的娱乐，可有效的缓解不良的情绪，刺激快乐元素的分泌，更有利于安度这一时期。

温馨提醒：从呱呱坠地到青春期、中年、甚至暮年，每一个年龄段都有其特定的精彩。所以对那些不再年轻的女性而言，正视自己才是最重要的。

8、女性绝*后要防哮喘

绝*与哮喘似乎是风马牛不相及，但最近欧洲一项多国研究向人们发出警告，女性进入绝*期之后，患上哮喘等呼吸疾病的风险增大，所以女性绝*后，最好提高警惕，防着点哮喘。研究人员对1200多名45-56岁的女性进行研究后发现，那些在过去6个月内没有*经的女性肺功能变差，出现更多的呼吸系统疾病。即使从未吸烟的女性，情况也是如此。“一些妇女的确会在激素变化期间，发现哮喘变严重，因此女性要务必注意，有问题及时去医院。”医生也应当意识到女性在进入绝*期后哮喘风险加大，肺部功能下降的问题。

此外，研究人员还发现，较瘦的女性患上哮喘的几率比稍胖的女性更高。数据显示，体质指数(体重(公斤)/身高的平方(米2))小于23的较瘦女性，在进入绝*期后患呼吸系统疾病的风险会增大4倍;而体质指数在23和28之间的女性在绝*期患呼吸系统疾病的风险则最低。当然，过犹不及，如果过于肥胖，这种脂肪细胞的保护作用就被肥胖带来的不利因素淹没了，呼吸疾病风险也会变大。