饿了心慌吃什么食物好 什么原因引起的

饿了，这是很多人都是会遇见的，有时候是在睡觉的，直接就是被饿醒了，这个饿了心慌吃什么食物好?饿了心慌是什么原因引起的：

饿了心慌吃什么食物好：

1、桂圆

可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。

2、红枣

用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，被称为天然的补血剂，对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。

3、酸仁

可用酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。

4、柏子仁

取柏子仁10-15克，将其捣烂，加入粳米汤中熬煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，沸腾1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能养心安神，可调理心血不足型心慌、心悸患者。

饿了心慌是什么原因：

原因一：血糖因素

有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，饿了就心慌，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。

建议去做血检，检查自己的血糖是否异于常人，遵医嘱服药或者进行饮食调理。

原因二：消化道功能不好

饿了心慌还可能是消化道功能不好。如果小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，饿了就心慌，并且刚吃完饭不久就饿了。

建议到医院去做肠胃检查，甚至包括口腔、食道、胆等等，看看是哪方面出现了问题，早发现早治疗。

原因三：甲亢引起

饿了心慌还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，俗称甲亢，患者会很瘦弱，而且脾气暴躁，食量大，容易饿。

建议患者要去医院检查一下T3T4，看看指标正不正常，如果出现偏高的现象的话，那么就是甲亢引起的。

原因四：怀孕引起

有些女性本身血糖较低，有的则在怀孕期间出现轻微低血糖，这二者都会造成心慌。

怀孕期间，女性身体会分泌多种激素，造成身体系统发生生理学变化，心慌就是其中之一。孕期由于行动不变，孕妇会长时间保持一个姿势，导致血压降低，使孕妇出现**性的低血压。自身循环调节功能出现障碍也会引起心慌。

随着孕周的增加，伴随而来的是子*增大、膈肌上升，心脏受挤压;另外，由于孕期血容量增多，心脏每次收缩排液量随之增多，这两方面都使得心脏负担加重，造成心慌、气短等现象的发生。

饿了心慌适合吃的食物就介绍到这里了，这个饿了心慌是有原因的，可以排查一下。