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青汁大部分人都是因为减肥而知道这个饮品的，青汁最大的作用除了养生保健，就是被用于减肥，那么青汁什么时间喝比较好?青汁每天喝多少合适?
青汁什么时间喝比较好： 早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而田味道青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
青汁每天喝多少合适： 青汁不是药物，是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。 每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒; 每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状; 每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助治疗改善。 以上为网络参考意见，实际数量以具体情况为准。 好了，关于青汁的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道每年喝多少合适了吧，记得饭前喝比较好哦。 |
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