普洱茶能减肥吗 不适合哪些人喝

普洱茶在中国是比较著名的一种茶饮，在四川云南那一边是非常有名气的，也是出自那边的特产，那么普洱茶能减肥吗?普洱茶不适合哪些人喝?

普洱茶能减肥吗 ：

喝普洱茶能减肥。普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃，有很好瘦身功效，一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，有治疗肥胖症的功用。但普洱茶减肥效果因人而异，一般人饮用一星期后体重就有所减轻，很多人喝普洱茶配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。

在饭前喝普洱熟茶可以改善便秘状况，起到清肠排毒，甩肉减肥的效果。普洱茶经过发酵就叫做熟茶，可以空腹饮用，不会引起不适。但是普洱茶中的生茶就和绿茶、乌龙茶一样，不能在空腹的时候饮用，因为会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有效改善长期便秘，从而达到减肥的目的。

在饭后喝普洱生茶能加快食物的消化进程，让脂肪可以快速代谢燃烧。喝普洱茶减肥也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的作用。

普洱茶不适合哪些人喝：

1、生理期：每个月生理期来临时，**会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期：一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3、哺乳期：哺乳期的妈妈要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

4、阳盛体质：阳盛体质的人多表现为形体壮实、面赤烦燥、声高气粗、喜凉怕热、口渴喜冷饮、小便短赤、大便熏臭为其特点，喝普洱茶后会感觉上火，嘴上起泡、脸上长痘痘、便秘等。

5、血瘀体质：血瘀体质的人多为面色晦滞、体口唇色暗、眼眶暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫暗或有瘀点、脉细涩或结代，喝普洱茶后嘴上起泡、脸上长痘痘等。

好了，关于普洱茶的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道普洱茶是可以减肥的哦。