蛋白质粉吃了能长高吗 会过敏吗

蛋白质粉是可以提高免疫力的，因此不少人都是推荐食用的，那么蛋白质粉吃了能长高吗?会过敏吗?

蛋白质粉吃了能长高吗 ：

会有帮助，但并不是一定见效，长高是个多方面的问题，比如适当的运动

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中'氨基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

蛋白质粉会过敏吗：

蛋白粉确实容易引起过敏症状,建议不吃,但你可以从含有蛋白质的食物开始尝试,先少量吃些鸡蛋或者是植物蛋白比如豆制品。

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女*经障碍。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道蛋白质粉吃了长高效果不明显哦。