脚尖湿冷是怎么回事 怎么办

脚尖湿冷，这是很多人都是知道的，尤其是在冬季，那可不是一般的难受的，那么脚尖湿冷是怎么回事?怎么办：

脚尖湿冷是怎么回事：

脚尖冰凉，说明脚尖的毛细血管血液循环不畅。用中医的眼光看，那就是阳气不足，一般是阳虚。中医认为，动则升阳。所以这种情况，一是要加强保暖，尽量避免在寒冷的室外久站久坐，可在脚踝、膝关节等处贴上暖宝宝，如果在室内，则可在保证通风的情况下打开空调或暖气，提高室温。第二就是多运动，尤其是坚持快走、慢跑、八段锦等有氧运动。运动之后一段时间，浑身都是发热的。睡前快走一刻钟以上，使脚暖和后，再用热水泡脚，然后马上钻进被窝，这样有利于养生，保养阳气。阳虚体质的人很多，脚尖发凉除了难过以外对健康一般没啥影响，楼主不必过于在意。

脚尖湿冷怎么办：

1.根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜

对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。

一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋;在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴;青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。

2.坚持睡前用热水洗脚

有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，很快就能入睡。因此，民间有“温水泡泡脚，胜吃老母鸡”的说法。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些健身品，就会让你更舒适，更快产生睡意。

此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。

3.吃一些适当的食物

吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。可服桂附地黄丸、右归丸等

脚尖湿冷的原因和处理方法就介绍到这里了，赶快来试试。