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鹌鹑蛋是很多人都喜欢吃的食物，吃法做法也是很多种的，那么就去了解下，鹌鹑蛋不能和什么一起吃以及孕妇可以吃吗? 鹌鹑蛋不能和什么一起吃： 1、相克 鹌鹑蛋 猪肝：面生黑斑 鹌鹑蛋 香菇：面部易长黑斑 鹌鹑蛋 螃蟹：中毒 2、相宜 鹌鹑蛋 韭菜：缓解肾虚腰痛** 银耳 鹌鹑蛋=补益脾胃、润肺滋阴
鹌鹑蛋孕妇可以吃吗 ： 老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑，这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的，都是因为食物本身的特征而引起的一些误会，都是没有任何科学依据的，现在育儿讲究的是科学，所以一定要剔除那些封建迷信的说法，所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。 对准妈妈的好处 鹌鹑蛋比鸡蛋小得多，但营养价值要比鸡蛋大。鹌鹑蛋中所含氨基酸种类齐全，含量丰富，还含有多种高质量的磷脂，其卵磷脂含量比鸡蛋高5～6倍，蛋白质比鸡蛋高30%，所含铁、维生素A、维生素B2都比鸡蛋高两倍左右。其健脑功效也大大高于鸡蛋。鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素， 能帮助孕妇补充营养，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压。但孕妇不宜过量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很高，每天食用2-3个即可。 对胎儿的好处 孕妇吸收了鹌鹑蛋中的磷脂后，通过胎盘传送到胎儿体内，能够促进胎儿大脑发育，提高智力。 好了，小伙伴么你们都了解清楚了吧，知道鹌鹑蛋孕妇是可以吃的哦。 |
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